Mi a mély alvás titka? Ez a tippek segíthetnek kipihenten ébredni!

A mély alvás minősége és hossza befolyásolja azt, hogy mennyire leszünk kipihentek. Az éjszakai alvás 90-120 percig tartó alvás ciklusokból áll, amelyek egy éjszaka alatt 4-6 alkalommal váltják egymást. Az alvás fázisán belül megkülönböztetünk még REM (gyors szemmozgás) és nem-REM szakaszokat. A nem REM szakasz még három rész fázisra oszlik melyek a következők:

Népszámlálás – KSH: többen élnek az agglomerációban, nőtt a lakások száma és mérete

A tavaly őszi népszámlálás adatai szerint a nagyvárosok népessége általánosságban csökkent, vonzáskörzetüké azonban jellemzően gyarapodott, nőtt a lakások száma és mérete is, egy lakásra pedig kevesebb lakó jut – közölte Kovács Marcell, a népszámlálás projektvezetője kedden Budapesten, sajtótájékoztatón.

Aquaticum nyitás Debrecen

Nyit az Aquaticum, egy debrecennyi látogatót várnak idén “Magyarország legvagányabb strandjára”

Kétszázezer látogatót várnak idén nyáron a debreceni Aquaticum strandra, amely vasárnap, gyermeknapon nyitja meg kapuit a Nagyerdőben – mondta a város polgármestere a helyszínen tartott sajtótájékoztatón pénteken.