Évtizedek óta a délkelet-magyarországi területeken követik el a legtöbb öngyilkosságot az országban. Statisztikák igazolják, hogy ha húzunk egy képzeletbeli vonalat Pécs és Nyíregyháza között, akkor a vonal alatti régiókban nagyobb a szuicid arányszám, mint a vonal feletti országrészekben – közölte a Lélektér az Életért Alapítvány.
Azt írták, Csongrád-Csanád, Bács-Kiskun és Békés megyében akár két-háromszorosa is lehet az öngyilkossági ráta az északnyugat-magyarországi területekhez viszonyítva. Most különösen veszélyeztetett időszakban vagyunk: világszerte tavasz végén, nyár elején halnak meg a legtöbben öngyilkosság következtében. Ezekben a hetekben különösen fontos figyelnünk magunkra és egymásra. Az okok összetettek, de a kezeletlen depresszió vagy más mentális betegség, a magány, az idős életkor további rizikófaktorokat jelentenek.
Mit tehetünk?
Aki azon gondolkodik, hogy befejezi az életét, nem meghalni akar, csak az adott helyzetben nem lát más kiutat. Az öngyilkosság a legtöbb esetben megelőzhető, ezért fontos figyelnünk egymásra. Sokan próbálnak ilyenkor segítséget kérni, de gyakran nehéz értelmezni a jeleket. Az öngyilkosság tabutéma, így sokszor nem beszélnek róla nyíltan azok, akik ennek gondolatával küzdenek. Néha csak erre utaló jelek vannak, például búcsúüzeneteket írnak, halálra utaló zenét, idézetet tesznek ki a közösségi oldalra, rábízzák valakire háziállatukat, elajándékozzák kedvenc tárgyaikat, vagy véget nem érő alvásról, hosszú utazásról beszélnek. Ilyenkor a legjobb, amit tehetünk a másikért, hogy rákérdezünk, eszébe jutott-e már az öngyilkosság, és meghallgatjuk az érzéseit, a problémáit. Jó, ha éreztetjük vele, hogy mellette állunk, fontos nekünk ő és az, hogy jobban legyen, és támogatjuk a segítségkérésben.
Ebben a veszélyeztetett időszakban, idén májusban indult új, ingyenes lelki elsősegély szolgálat a Lélektér vonal, amely a 06 80 496 694 telefonszámon hívható hétfőtől péntekig 17-21 óra között. Közel két évtizedes tapasztalattal rendelkeznek a lelki segítés terén, eddig ifjúsági vonalként működtek más szervezeti formában, de úgy érezték, mindenki számára elérhetőséget kell biztosítaniuk.
Sokszor egy beszélgetés is életet menthet. Amikor valaki kilátástalannak érzi a helyzetét, beszűkül a gondolkodása, és nem látja a lehetőségeit – ilyenkor egy külső, együttérző kapcsolódás segíthet új nézőpontokat találni, csökkenteni a feszültséget, és megakadályozni, hogy a krízis tovább mélyüljön. A lelki elsősegély nem helyettesíti a terápiát, de gyakran éppen azt a kritikus időszakot hidalja át, amikor a legnagyobb szükség van rá. A fejlett államokban az 1800-as évek vége óta működnek hatékonyan telefonos lelkisegély szolgálatok, melyeknek bizonyítottan szerepük van az öngyilkosság-megelőzésben.
Képzett önkéntesek segítenek
Váratlan veszteség, elhúzódó konfliktus, vagy egyszerűen csak a túl sokáig cipelt lelki teher – mindannyiunk életében van olyan pont, amikor jó lenne valakinek kimondani, mi zajlik bennünk. Nem kell megvárni, amíg valaki „a gödör mélyén érzi magát”, minél előbb kérünk segítséget, annál hamarabb lehetünk jobban. A Lélektér vonal gyors és könnyen elérhető kapaszkodót kínál a 06 80 496 694 telefonszámon hétfőtől péntekig 17-21 óra között, és e-mailben is lehet hozzájuk fordulni a www.lelektervonal.hu oldalon keresztül. A honlapon találhatók letölthető, nyomtatható plakátok, melyek kihelyezésével, közösségi oldalon látható posztjaik megosztásával bárki tehet azért, hogy minél több ember segítséget kaphasson.
A vonal végén képzett önkéntesek ülnek, akik nem kész válaszokat adnak, hanem figyelnek, kérdeznek, új nézőpontokat mutatnak. A beszélgetések anonimak, a hívók dönthetnek arról, mennyit osztanak meg magukról. Ez sokak számára biztonságot ad, és nehéz érzéseket is segít kimondani. Legyen szó szorongásról, családi, párkapcsolati nehézségekről, magányról, iskolai vagy munkahelyi problémákról, a Lélektér vonal minden olyan helyzetben támaszt nyújthat, amikor valaki úgy érzi, egyedül maradt a gondjaival, vagy nem kapja meg a környezetétől a szükséges támogatást.
Néha egyetlen telefonbeszélgetés is elég ahhoz, hogy senki ne maradjon egyedül a legnehezebb pillanataiban – olvasható a közleményben.
